Tư thế ngủ nào không nên kê gối? - Báo Thanh Niên
Trái lại, ngủ không gối có thể giảm thiểu tư thế thiếu tự nhiên, phần cổ và đầu gần như nằm trên một mặt phẳng, hạn chế áp lực cho cổ, từ đó giảm đau mỏi cổ. Như vậy có thể thấy rằng, những người nằm sấp không có gối sẽ giúp giảm đau lưng và đau mỏi ...
Có nên ngủ không gối? Những lợi ích và tác hại cần nắm rõ
Sử dụng gối ngủ sai cách có thể gây mất ngủ và đau nhức cơ thể, chẳng hạn như đau lưng hoặc mỏi cổ khi ngủ. Ngủ không gối chỉ có thể hữu ích nếu ngủ ở một tư thế nhất định. Bài viết sau sẽ cho biết những lợi ích và rủi ro của việc không gối đầu khi ngủ.
Ngủ không gối có tốt hơn cho cổ và cột sống của bạn không?
Nhiều người trong lúc ngủ sai tư thế, kết hợp với việc dùng gối không phù hợp. Làm cho đầu bị đẩy quá xa về phía sau. Do đó, gây nên áp lực phần lưng dưới và cong cột sống. Vậy nên, nằm ngủ không gối đầu có thể giúp hạn chế đau lưng, giảm mỏi cổ, căn chỉnh ...
Ngủ không gối có lợi ích bất ngờ mà không phải ai cũng biết
Các chuyên gia về giấc ngủ khuyến cáo tư thế nằm sấp có thể cần gối hoặc không cần gối. Nếu một người đơn giản cảm thấy không thoải mái khi ngủ mà không có gối, anh ta có thể sử dụng một chiếc gối mỏng.